Krijg meer grip op terugkerende gedachten en patronen
Online trainingen ontwikkeld door een GZ-psycholoog.
Je werkt zelfstandig, in je eigen tempo, met praktische oefeningen en video’s die je helpen anders om te gaan met je gedachten en gedrag.
Al deelnemer? Log in op je leeromgeving
Inzicht in patronen
Je leert herkennen welke gedachten, gevoelens en gedragingen steeds terugkomen én hoe die elkaar beïnvloeden.
Anders omgaan met gedachten
Je leert anders kijken naar je gedachten, zonder erin vast te blijven zitten.
Gedrag stap voor stap veranderen
Je leert kleine, concrete stappen zetten om anders te reageren in situaties die je nu lastig vindt.
Toepassen in het dagelijks leven
Je krijgt praktische oefeningen die je direct kunt gebruiken in je eigen situatie.
Herken je dit?
- Je bent vaak streng voor jezelf.
- Je piekert veel over wat je anders of beter had kunnen doen.
- Je stelt hoge eisen aan jezelf en vindt het lastig als je daar niet aan voldoet.
- Je stelt dingen uit of vermijdt ze omdat je bang bent dat het niet goed genoeg zal gaan.
- Je vindt het moeilijk om fouten los te laten en blijft er lang over nadenken.
Misschien merk je dat deze patronen je veel energie kosten.
En wil je beter begrijpen waar ze vandaan komen en hoe je er anders mee om kunt gaan.
Trainingen
Wat je hier wel en niet vindt
Waarom dit platform bestaat
Soms merk je dat bepaalde gedachten, patronen of klachten steeds terugkomen en je in het dagelijks leven in de weg zitten.
Misschien wil je daar meer over begrijpen en er actief mee aan de slag, zonder dat je op dit moment op zoek bent naar een persoonlijk behandeltraject.
Tussen losse informatie en individuele behandeling is ruimte voor een professionele, gestructureerde manier om zelfstandig te werken aan wat je ervaart.
Daarvoor is De Psycholoog Dichtbij Academie ontwikkeld.
Met online trainingen, ontwikkeld door een BIG-geregistreerd GZ-psycholoog, krijg je inzicht in wat er speelt en leer je praktische vaardigheden die je zelfstandig kunt toepassen in je dagelijks leven.
Over de GZ-Psycholoog
De trainingen op dit platform zijn ontwikkeld door Henrieke Tichelaar, GZ-psycholoog.
In haar werk ziet ze dagelijks hoe terugkerende gedachten en patronen invloed hebben op hoe mensen zich voelen en gedragen.
De inhoud van de trainingen is gebaseerd op methoden die in de praktijk worden gebruikt, en vertaald naar een vorm waarmee je zelfstandig aan de slag kunt.
Zo krijg je toegang tot dezelfde inzichten en technieken, maar op een manier die je in je eigen tempo kunt toepassen.
Het doel is om je te helpen beter te begrijpen wat er speelt, en daar zelf mee aan de slag te gaan.