Als het lastig wordt

Soms weet je niet goed welke route helpend is.
Dat is normaal — het leren herkennen kost tijd en ontstaat vaak pas achteraf.

Je merkt misschien dat je blijft nadenken, ook als het weinig oplevert.
Of dat je blijft zoeken naar zekerheid, waardoor onderzoeken overgaat in piekeren.

Aan de andere kant kan het lastig zijn om een gedachte te laten zijn.
Gedachten komen vaak vanzelf weer terug.

Het gaat niet om de juiste keuze maken.
Het gaat erom dat je begint met opmerken wat er gebeurt en wat het effect is.

Ook als je merkt dat je kritisch wordt op jezelf —is dat weer iets wat je kunt opmerken.