Dit neem je mee

In deze module heb je geleerd:

• wat een innerlijke criticus is
  
• waarom deze stem ontstaat
  
• hoe zelfkritiek vaak een terugkerend patroon is
  
• dat kritische gedachten niet automatisch de waarheid zijn

Het belangrijkste doel van deze eerste stap is herkennen.

Kleine opdracht voor de komende dagen

Probeer de komende dagen op te merken:

• in welke situaties je innerlijke criticus actief wordt
  
• wat de innerlijke criticus precies zegt
  
• welk gevoel je daarbij voelt

Je hoeft nog niets te veranderen, alleen opmerken dat de innerlijke criticus er is.