Als het lastig wordt

Soms merk je dat je toch automatisch reageert op een kritische gedachte.
Voor je het doorhebt, ben je alweer aan het vermijden, uitstellen of jezelf aan het pushen.

Dat is normaal — deze patronen zijn vaak al lange tijd ingesleten.

Je merkt misschien dat het lastig is om even te pauzeren.
Of dat je wel stilstaat, maar niet goed weet wat helpend is om te doen.

Aan de andere kant kan het gebeuren dat je gaat twijfelen aan je keuze: 
doe ik dit wel goed? of had ik niet iets anders moeten doen?

Het gaat niet om de juiste keuze maken.
Het gaat erom dat je leert opmerken wat er gebeurt, en dat je ruimte creëert om iets te kiezen.

Ook een kleine pauze is al een stap.
Ook achteraf zien wat er gebeurde, hoort bij het leerproces.