Dit neem je mee
In deze module heb je geleerd:
- dat zelfkritische gedachten ook in het dagelijks leven kunnen blijven opkomen
- dat het verschil niet zit in de gedachte zelf, maar in hoe je erop reageert
- dat je kunt oefenen met een andere, mildere manier van reageren
- dat kleine momenten van bewust stilstaan daarin een belangrijk verschil maken
- dat je stap voor stap nieuwe patronen kunt versterken door te blijven oefenen
Het belangrijkste doel van deze stap is leren om in het dagelijks leven anders om te gaan met je innerlijke criticus. Niet door deze volledig te laten verdwijnen, maar door bewuster te kiezen hoe je reageert.